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原因很简单：你补的，可能只是个“错觉”。真正的“生精王”，并不在那些被过度神化的传统药方里，而是在一个被低估已久、却在现代临床中表现更全面、适应更广、效果更稳的“新古方”。

言归正传，冬天到了，寒气渐重，肝脏易受寒邪侵扰，正是温补养肝、疏肝理气的好时机。有三种水果堪称天然护肝王，每天吃一个，帮助肝脏排毒，减少脂肪堆积，预防肝纤维化和脂肪肝。

木耳绝对是“润肠小能手”。中医说木耳能“利五脏，塑料挤出机通肠道”，现代营养学也证实，木耳富含膳食纤维和植物胶质，这些成分就像肠道里的“吸尘器”，能吸附垃圾毒素，还能吸收水分软化粪便，让排便更顺畅。

所谓“吸阴”，从传统中医角度来说，是指人体在无意识中接触、摄入了过多的寒湿之气，导致阳气被压制，体内平衡被打破。

近期的研究显示，胃病的恶化与营养缺失密切相关，尤其是三类关键营养素，如果能及时补足，肠胃健康维持的可能性会大大增加。

每日经济新闻

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