省事青岛隔热条PA66，老两口早餐，30分钟科罚，老公惊呼：这样丰盛！

嘿嘿，年岁大了，越来越不思折腾我方，早餐越来越浅易，然而样不错很丰盛，轻正常松，吃得兴隆又省事儿，养分还挺好！

主食是鸡蛋煎饺子，有肉有蛋，吃上这盘，卵白质就够了！

我方包的饺子啊，个个薄皮大馅，肉馅足足的，哈哈，比买的饺子厚味多了！

再加了2个鸡蛋起煎，金黄香软，又好意思瞻念又厚味！

煎过的饺子，底上脆脆的，内部却充满鲜汁，蘸点醋吃，终点香，还解腻！

每个饺子还带着点蛋皮，哈，厚味了！

往日呢，我作念鸡蛋煎饺都是通盘这个词盘子起滑出来的，体式很完好意思。

然而，共事说，她们是弄碎的，把饺子翻面也煎煎，焦脆的地多些，哈，早上我也试了试，不外吧，我合计依然完好意思的看着养眼，这样看起来有点狼籍，你们说呢，可爱哪种？

近迷上吃生菜，用生菜包饺子吃，也别有番风仪哦！

满满盘生菜，片片叶子摘下来洗干净，蘸上我我方配的花生酱调料，哎呀，太过瘾了！

脆生生的，果真厚味，每天颗青岛隔热条PA66，停不下来啊！

贝贝南瓜，全网都在，市也有，有的低廉有的贵，然而我从来不去买，我只吃同。

我这个贝贝南瓜，是的确的惠和号，口感粉糯香甜，粉糯不稀有，然而每个粉糯的同期，还有点甜甜的，几年吃下来，从来莫得翻车过，就果真佩服了！

无意代啊，果真是分价钱分货。有共事舍不得，频繁挑低廉的贝贝买，代价等于每次皱着眉头，隔热条设备说没主义蒸着吃，切块炒菜算了。

这个贝贝不样，吃过它，真合计其它都是“假”贝贝，再也不思拼凑了！

咬口，连老公也吟唱：如何这样厚味！

还蒸了点小红薯和玉米，量未几，东说念主半个，尝尝好意思味，加多点膳食纤维就好了。

多蒸点，吃不完的，等会儿当点心，这些粗粮冷了也厚味。

我方的豌豆，也每天煮锅，厚味。

再东说念主泡杯牛奶燕麦粥，撒把黄金亚麻籽和枸杞，无用开火，厚味又养分！

燕麦是全养分谷物啊，养分好，再加上牛奶，卵白、纤维和多样微量元素都皆了，口感软糯，终点香！

亚麻籽是的“黄体酮”，女东说念主吃啊，我每天都吃2勺，狂放吃什么不错加，空口也厚味，比芝麻还香，梗概还有点咸咸的，特殊厚味，还低廉，十几块钱很大罐！

底下说下作念法。

贝贝、红薯、玉米放入电蒸锅，定时30分钟。

饺子无用解冻，冷锅加油，即可放入饺子。

径直煎至饺子底部定型。

加水到饺子三分之处，加锅盖，焖至水干。

豌豆放入压锅，加小数水，大火煮至上汽，压锅发出“嗤嗤”的响声，约莫响十几下即可关火。

压锅和平底锅不错同期。

压锅关火后，声息几秒后就不响了，用水冲下，拿起阀子，放气，就不错开锅盖了。

倒去水，加勺盐，晃匀。

水干后，倒入蛋液，至蛋液凝固即可。

饺子不错翻面，也不错不翻面，看我方可爱决定是否接续煎。

每个杯子放4勺燕麦片，放入加热后的牛奶，静置旁。

吃之前加亚麻籽，这个是熟的，不错径直吃的哦。

花生酱1勺，加入生抽、醋、蚝油、小数糖搅动均匀，等于用来蘸生菜的酱汁，很厚味。

幸福的天，又启动了！

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